تبادل لینک هوشمند
برای پیشگیری و بهبود این حالت راه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم:
قبل از ورزش سنگین حتما نرمش کرده و به اصطلاح بدنتان را گرم کنید.
توانایی ها و محدودیت های جسمی خود را بشناسید و بیش از توان خود به عضلات فشار وارد نکنید.
...
نظرات شما عزیزان:
ارسال توسط آذرمهر
آخرین مطالب
آمار
وب سایت:
